1、甘蔗：甘蔗是大家都爱吃的水果，它价格便宜，但一般冬天出产的才应季，甘蔗的营养价值很高，含有铁、钙、锌等微量元素，其中铁的含量最丰富，因此气血不足的朋友可以通过它调理。
2、葡萄：它有补气补血功效，是非常适合气血不足的朋友食用的，而且葡萄性味平和，一般人都可以吃，经常吃不但可以补气血，还可以滋养心脏、强健筋骨，特别适合老年朋友、妇女、幼儿、贫血人群。
3、龙眼：龙眼可以补气血、益心脾，对气虚、心血亏虚、心悸、心慌、失眠有很好的调理效果，很适合贫血、气血亏虚、产妇食用，龙眼干还可以泡茶、煮汤喝，补气血功效更加好。
4、红枣：说到补气补血的水果，红枣是不可以缺少的，它是补血益气的食物，女性食用功效更佳。无论是新鲜的红枣还是干枣，都有补气补血的功效。红枣含有的营养元素是人体每天所必需的，可以健脾养胃、活血安神、滋补心肺，对贫血、面色苍白、气血亏虚都有很好的调理作用。
严重贫血的人吃什么补血最快?
严重贫血患者在饮食上可以选择铁含量高的食物，如猪肝、鸡肝等动物肝脏。还可以吃牛肉等优质肉类。另外可以多吃铁含量高的蔬菜，如菠菜、南瓜等。还应该多吃樱桃、桑葚等富含维生素的水果，帮助铁的吸收和利用。
同时，严重贫血患者应在医生指导下使用铁剂补血治疗。如口服铁剂有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。慎用注射性铁剂，较容易发生不良反应。有必要时甚至可以选择静脉点滴输血治疗，同时可以服用维生素C，可增加铁的吸收。
